Det er ingen hemmelighet at sportsutstyr og treningsutstyr koster anstendige penger, så ikke alle har råd til å gjøre det hjemme. Noen ting kan imidlertid lages uavhengig av rimelige materialer. For eksempel en kraftbenk under stangen.
En hjemmelaget benk til en benkpress har en liten vekt og dimensjoner, som lar deg enkelt installere den i huset. For å sette sammen simulatorrammen, vil vi bruke et brett med dimensjoner på 100x50 mm.
De viktigste stadiene i arbeidet
Vi kutter arbeidsstykkene med de nødvendige dimensjonene på en sirkulær eller gjæringssag, hvoretter vi fortsetter direkte til installasjonen av hele strukturen. Først av alt vil det være nødvendig å sette sammen vertikal støtte for stangen med vekt under benkbenken.
For dette er det behov for to lange plater med 110 cm lengde, på toppen av hvilke to tverrbrett med 120 cm lengde er festet. Deretter brukes "fôr" -plater i forskjellige størrelser: 48, 12 og 8 cm følger par. Skjøtelim og selvskruende skruer brukes til å koble arbeidsstykkene.
På neste trinn, fra fire tavler 40 cm lange og en 38 cm, som er montert vertikalt, samt to horisontale tavler 120 og 98 cm lange, er rammen satt sammen under benken.
Et stykke kryssfiner med en tykkelse på 20 mm av en rektangulær form er festet til rammen, og på toppen er tykt skumgummi dekket med stoff eller lær. Så er begge deler av den hjemmelagde vekttreneren satt sammen. Resultatet er en ganske kompakt og pålitelig gjør-det-selv-kraftbenk under stangen.
