Kostholdssalat

Som kjent, reduserer mais appetitten, derfor, for alle som ønsker å skille seg med ekstra kilo, bør dette produktet være i utgangspunktet. I prosessen med å behandle maiskorn mister nesten alle nyttige egenskaper, derfor er det nødvendig å supplere maisfatene med produkter som inneholder vitaminer og mineraler. Bladgrønne grønnsaker er deres beste kilde. Sitronoljefylling bidrar til rask absorpsjon av produktet, og overflod av fiber i kål og kålsalat - fremme og rengjøring av tarmene og mage-tarmkanalen.
produkter:
hvitkål - 50 g,
rødkålsalat - 2-3 ark,
rød salatløk - 50 g,
moden tomat - 1 stk.,
hermetisert mais - 2-3 ss,
noen få kvister med fersk persille og dill.
For tanking:
litt klar sennep, 1 ss sitronsaft, soyasaus og olivenolje.
Blad av salat river i biter. Legg i en salatbolle. Tynn kål kuttet tynt i bånd. Mos litt på kålen. Legg i salatskålen.
Kutt eller riv greener, legg til salatbolle,
bland med hakkede halvringer med rød salat.
Moden rød tomat skåret i store skiver. Legg på greenene i en salatbolle. Tilsett maiskjerner. Det viser seg et veldig vakkert lyst fargevalg.
La oss forberede salatdressing.
Press saften av en fjerdedel sitron i en egen bolle.
tilsett olivenolje (eller linfrø), soyasaus og sennep. Alt blandes godt.
Vann salaten rett før servering.
Bland forsiktig slik at hvert blad blir dekket med et fyll.
Det viser seg ikke bare deilig, men også veldig elegant, vakkert og appetittvekkende. Med suksess kan denne salaten serveres på festbordet.